Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): następnym razem :) Wiek : 25 Waga : 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy ( pierwsze 3 bardzo chaotyczne wynikające z braku wiedzy) Obwód pasa ; 88 Obwód klaty: 94,5 Obwód uda: L 52 P 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
[...] rozgrzewającego płynu. Ulgrip™ Junior to specjalnie opracowane połączenie wysokiej jakości sproszkowanych owoców aceroli, standaryzowanych na zawartość naturalnej witaminy C oraz miodu; oparte na bazie sproszkowanych owoców malin, koncentratu z owoców czarnej porzeczki i czarnego bzu. Dodatkowo preparat uzupełniony został o [...]
[...] są cenne składniki odżywcze, ale również wspaniały smak. Truskawka właściwości: Szereg witamin i minerałów - witamin z grupy B (B1,B2), a także A i PP. Ma ona więcej witaminy C niż cytrusy (120% dziennego zapotrzebowania u dorosłych), a ponadto stanowi cenne źródło żelaza, wapnia, potasu, a także źródło magnezu i manganu. [...]
Na poczatku chcialem sie przywitac :) Mam na imie Dominik i chcialbym prosic o korekte mojego planu. Efekty sa coraz bardziej zauwazalne. Czuje ze przybylo mi sporo sily mysle ze wzrosla ok 1,5x. Klatka i brzuch ksztaltuja sie bardzo wolno. No moze klatka szybciej bo widac juz zarysy wokol dolnych okolic klatki za sutkami i zarysowuje sie srodek [...]
Witam. Postanowilem zalozyc dziennik, z tego wzgledu ze czasami odpuszczam treningi i potrzebuje odrobine motywacji. Jak mi pomozecie, wierze ze uda mi sie, dodam ze jak ktos bedzie mnie dopingowal to na pewno motywacja bedzie wieszka %-). Teraz troche o mnie. Mam 20 ( prawie 21 ) lat, waze ok 98 kg, 182 cm wzrostu, trenuje 10 miesiecy. Na [...]
[...] jest płynnym koncentratem, z którego w bardzo łatwy sposób można sporządzić smaczny napój o hipotoniczny - lekko energetyzujący. Posiada skład wzbogacony o minerały i witaminy, dzięki czemu wspomaga utrzymanie poziomu elektrolitów na odpowiednim poziomie. NUTREND Reg-Ge Unisport: - umożliwia rozwijanie zdolności wysiłkowych - usprawnia [...]
[...] 5x15 podciąganie na drążku nachwyt 5xmax uginanie ramion ze sztangą prostą 5x8 niedziela: przysiady 5x8 wykroki 5x15 + uginanie nóg leżąc 5x15 wiosło hantlem brzuch 5s ( tu zmieniam ćwiczenia) Suple: Tu na bieżąco będę pisał co i jak. Chwilowo tylko witaminy, ale zapewne ulegnie to zmianie. Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-08-16 10:31:42
Wiele jest pytań typu.Co mam brać na regenerację wątroby po cyklu i co w trakcie. Mój artykuł dotyczy oczyszczenia wątroby.Obecnie istanieje wile preparatów,które mogą poprawić funkcjonowanie wątroby,ale żaden preparat nie daje takich odczuwalnych efektów jak zabieg jej oczyszczenia. INSTRUKCJA METODYCZNA OCZYSZCZENIA WĄTROBY. ETAP 1:WCZEŚNIEJSZE [...]
[...] ? 2.Czy zamiast oliwy z oliwek dac omege-3? 3.Jaka odżywke białkowa po treningu? 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , ale podobno jest do dupy. 5. Jaki antykatabolik? Przedtem brałem HMB , ale sie teraz naczytam , że to g**** daje , [...]
[...] zachować zdrowe paznokcie. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. MULTIWITAMINA witaminy + minerały zawiera kompleks witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu [...]
[...] raz podzielę się z Wami ciekawym gainerem domowej roboty , który ma w sobie około 100 gram białka 50 gram węglowodanów parę gram zdrowych tłuszczy tauryne , kofeinę witaminy z grupy B . Słuchajcie dla kogoś kto ma mało kasy i nie potrafi spożywać 5,6 posilków dziennie ze zeględu na czas ze względu na brak apetytu albo ze względu na [...]
Krótko o mnie Witam, rozpisywał się za dużo nie będę. Mam 20 lat i mieszkam w Szkocji. Na siłowni ćwiczę łącznie ponad 2 lata, jednak z dużymi przerwami (wracam na treningi po 7 miesiącach przerwy). Zaczynałem ważąc niecałe 50kg.. Treningi były mało przemyślane i praktyczni bez diety. Obecny stan sylwetki również jest w stanie krytycznym, ale od [...]
[...] B - 15.50g T - 12.30g W - 20.06g DOSTARCZONE WARTOSCI ODZYWCZE: B - 102g T - 96g W - 371g Białko roślinne i z pieczywa jest liczone tylko w połowie!!! Czy Top 10 Activity (witaminy i minerały) nie spowodują iż będzie za dużo witamin i minerałow w mojej diecie!? Może brać dziennie tylko połowę dawki tzn. pól tabletki witaminowej i 1 tabletkę [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: cokolwiek trzeba.. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Animal Cuts, Thermo Speed Extreme, CLA, HCA, BCAA, AAKG, ZMA, witaminy (w planach Scorch, Hyroxycut Hardcore, Viper/Redline/Leviathan) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest Stosowane wcześniej diety: wczesniej? [...]
Witam. Mam na imię Artur. Mam 23 lata. Jestem endomorfikiem- waże teraz 86 kg przy wzroście 180cm. Myśle że mam dosyć słabą przemianę materii przez co szybko nabieram masy tłuszczowej, gdy nieodpowiednio się odżywiam. Na siłownie regularnie chodzę od 2 lat. Przez ten czas robiłem cykle na masę, siłę, i redukcję. Od lipca do września nie [...]
[...] 26-30 week EPI 45mg + Stanodrol 450mg eod 28-35 Susta 300mg e5d (został jeden strzał) Podczas tego cyklu leciało mnóstwo osłonek na wątrobę, nerki, omega na serce , czosnek, witaminy , herbatki na wątrobę, żołądek, probiotyki itp... Praktycznie zero używek. Podczas cyklu były robione badania ogólne krwi, ekg serca, próby wątrobowe (wszystko było [...]
[...] z Boswelli (zmniejsza degradację glikozaminoglukanów wchodzących w skład chrząstek) - kompleks wzmacniający strukturę kości, a także makro- i mikroelementy - należą tu witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej - naturalne składniki poprawiające elastyczność stawów- dzięki związkom takim jak kolagen, [...]